![Iryna Valencia](/img/default-banner.jpg)
- 815
- 17 859 545
Iryna Valencia
Spain
Приєднався 24 лют 2015
всем привет, меня зовут Ира и я живу в Испании, на моем канале поболтаем о питании, похудении, красоте и здоровье
ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ, мой опыт, причины, самочувствие
Другие видео о МОЕМ ОПЫТЕ ГОЛОДАНИЯ тут
ua-cam.com/video/yltuk5AOivQ/v-deo.htmlsi=U_nNCShPujC0Hyp5
Друзья , если вы хотите поддержать финансово мой канал, то вы можете пройти по ссылке и перевести любую доступную для вас сумму, финансовую помощь каналу также могут делать и жители России
boosty.to/irynavalencia/donate
ua-cam.com/video/yltuk5AOivQ/v-deo.htmlsi=U_nNCShPujC0Hyp5
Друзья , если вы хотите поддержать финансово мой канал, то вы можете пройти по ссылке и перевести любую доступную для вас сумму, финансовую помощь каналу также могут делать и жители России
boosty.to/irynavalencia/donate
Переглядів: 10 350
Відео
Подписчики уходят,я рыдаю 😂 Одесса, до встречи!
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Тут видео обзор на Jasmin Noir ua-cam.com/video/rHhR7ALJ5IA/v-deo.htmlsi=cYoTf4rjw_uCIFJp
Отвечаю стаду баранов которые пишут мне ерунду
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Всем кто любит Украину смотреть ua-cam.com/video/ofspgP0cKbE/v-deo.htmlsi=ZlGfE-twta8p5Wos
Цены на продукты в Одессе/ сравниваю с ценами в Валенсии
Переглядів 1,7 тис.8 місяців тому
Цены на продукты в Одессе/ сравниваю с ценами в Валенсии
Вечная память героям! 🇺🇦 Обедаем на пляже
Переглядів 2,9 тис.8 місяців тому
Вечная память героям! 🇺🇦 Обедаем на пляже
Где Я? Что со мной? Вам интересно?
Переглядів 4,5 тис.8 місяців тому
Где Я? Что со мной? Вам интересно?
СУПЕР ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС БЕЗ МУКИ И САХАРА ЗА 5 МИН
Переглядів 2,3 тис.10 місяців тому
Для кекса потребуется 1 банан 1 яйцо 2 ст ложки какао Пол чайной ложки разрыхлителя Немного масла для того чтобы смазать пиалу
ЭКСПЕРИМЕНТ/ ГОТОВЛЮ ВПЕРВЫЕ/ ЛЕПЕШКИ ИЗ КИНОА/ 2 ИНГРЕДИЕНТА
Переглядів 3,7 тис.10 місяців тому
Для приготовления лепешек потребуется 100 гр киноа 200 мл воды 1 ст ложка раст масла и соль по вкусу
ХЛЕБ БЕЗ МУКИ ЗА 5 МИН В МИКРОВОЛНОВКЕ/ ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ГЛЮТЕНА
Переглядів 3,1 тис.10 місяців тому
Для этого хлебушка потребуется 1 яйцо 2 ст ложки йогурта или кефира , если тесто будет густым то добавьте еще 1-2 ст ложки кефира 1 ст ложка раст масла 3 ст ложки семян льна 2 ст ложки пшеничных или овсяных отрубей Пол чайной ложки разрыхлителя Соль по вкусу Семечки тыквы и кунжута или любые добавки по вкусу
ТЕПЛЫЙ САЛАТ КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ СРАЗУ 😋 «ПРОЩАЙ РОДИНА» 🙈
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
Для салата потребуется Баклажан Кабачок Перец Лук Стручковая фасоль или спаржа Сыр Фета или брынза или моцарелла Помидоры Зелень соль масло специи кунжут для посыпки
ПИРОГ с ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ/ ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ БЕЗ ГЛЮТЕНА
Переглядів 2 тис.10 місяців тому
Для пирога потребуется Тесто 3 яйца 1 ст ложка майонеза 3 ст ложки льняного семени 130 гр муки ( рисовая, овсяной, кукурузной ) у меня из нута 1 ст кефира 200 мл Соль по вкусу и чайная ложка разрыхлителя Для начинки 3 вареных яйца и зеленый лук 1 ст ложка сметаны и соль по вкусу Для посыпки кунжутное семя
КОКОСОВЫЙ КЕКС БЕЗ МУКИ ЗА 10 МИН./ ПОЛЕЗНАЯ ВЫПЕЧКА / КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ
Переглядів 1,7 тис.11 місяців тому
Для кекса понадобится 2 яйца 125 мл натурального йогурта Банан 50 гр кокосовой стружки Сах зам по вкусу и пол чайной ложки разрыхлителя
МОЙ ОПЫТ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА КОСТНОМ БУЛЬОНЕ
Переглядів 24 тис.11 місяців тому
Все видео о моем опыте голодания а также дневник голодания 14 дней по ссылке ua-cam.com/video/yltuk5AOivQ/v-deo.html
ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ/ МОЙ ОТВЕТ «ДОБРОЖЕЛАТЕЛЯМ»
Переглядів 10 тис.11 місяців тому
Для тех кто пропустил другие мои видео о голодании переходите по ссылке ua-cam.com/video/yltuk5AOivQ/v-deo.html Если вы хотите помочь моему каналу и стать его спонсором, то вы можете сделать перевод любой суммы на Paypal Iryna4valencia@gmail.com Либо на Revolut Iryna4valencia@gmail.com По всем вопросам обращайтесь на эл почту Iryna4valencia@gmail.com
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ / 13 и 14 ДЕНЬ/ ПОДВОЖУ ИТОГИ/ ЗАВТРА ВЫХОД
Переглядів 13 тис.11 місяців тому
Для тех кто пропустил другие мои видео о голодании переходите по ссылке ua-cam.com/video/yltuk5AOivQ/v-deo.html Если вы хотите помочь моему каналу и стать его спонсором, то вы можете сделать перевод любой суммы на Paypal Iryna4valencia@gmail.com Либо на Revolut Iryna4valencia@gmail.com По всем вопросам обращайтесь на эл почту Iryna4valencia@gmail.com
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ 11 и 12 ДЕНЬ/ УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ
Переглядів 4 тис.11 місяців тому
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ 11 и 12 ДЕНЬ/ УЛУЧШЕНИЕ САМОЧУВСТВИЯ
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 9 и 10 ДЕНЬ/ ЭЛЕКТРОЛИТЫ УЛУЧШИЛИ МОЕ САМОЧУВСТВИЕ
Переглядів 6 тис.11 місяців тому
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 9 и 10 ДЕНЬ/ ЭЛЕКТРОЛИТЫ УЛУЧШИЛИ МОЕ САМОЧУВСТВИЕ
ГОЛОДАНИЕ/ 7 и 8 ДЕНЬ/ЭЛЕКТРОЛИТЫ НА ГОЛОДЕ
Переглядів 7 тис.11 місяців тому
ГОЛОДАНИЕ/ 7 и 8 ДЕНЬ/ЭЛЕКТРОЛИТЫ НА ГОЛОДЕ
ГОЛОДАНИЕ 5 и 6 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ НО Я ДЕРЖУСЬ
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
ГОЛОДАНИЕ 5 и 6 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ НО Я ДЕРЖУСЬ
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 3 и 4 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ/ ПРОГУЛКА
Переглядів 6 тис.Рік тому
ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 3 и 4 ДЕНЬ/ СЛАБОСТЬ/ ПРОГУЛКА
ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 1 и 2 ДЕНЬ/ ДНЕВНИК
Переглядів 7 тис.Рік тому
ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ/ 1 и 2 ДЕНЬ/ ДНЕВНИК
ТАРЕЛОЧКИ/ЕШЬ И ХУДЕЙ/ ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ/ МОЙ ЗАВТРАК ПОДРОбНО
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
ТАРЕЛОЧКИ/ЕШЬ И ХУДЕЙ/ ВАРИАНТЫ ОБЕДОВ/ МОЙ ЗАВТРАК ПОДРОбНО
ОБЕД В РЕСТОРАНЕ/ СТИЛЬНЫЙ ИНТЕРЬЕР/ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
ОБЕД В РЕСТОРАНЕ/ СТИЛЬНЫЙ ИНТЕРЬЕР/ СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ КУХНЯ
БИЖУТЕРИЯ С АЛИЭКСПРЕС/ МОИ УКРШЕНИЯ С АЛИ/ НОВЫЙ ЗАКАЗ БИЖУТЕРИИ
Переглядів 3,9 тис.Рік тому
БИЖУТЕРИЯ С АЛИЭКСПРЕС/ МОИ УКРШЕНИЯ С АЛИ/ НОВЫЙ ЗАКАЗ БИЖУТЕРИИ
ДОМАШНИЙ ТВОРОГ/ ИЗ 3-х ЛИТРОВ МОЛОКА 800 гр ТВОРОГА
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
ДОМАШНИЙ ТВОРОГ/ ИЗ 3-х ЛИТРОВ МОЛОКА 800 гр ТВОРОГА
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА/ ЕШЬ И ХУДЕЙ/НИЧЕГО НЕ НАДО ЖАРИТЬ
Переглядів 4,7 тис.Рік тому
РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА/ ЕШЬ И ХУДЕЙ/НИЧЕГО НЕ НАДО ЖАРИТЬ
НАБОР В КОМАНДУ «ИНТЕНСИВА» ЗАКРЫТ/ ИТОГИ МАРАФОНА
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
НАБОР В КОМАНДУ «ИНТЕНСИВА» ЗАКРЫТ/ ИТОГИ МАРАФОНА
КАК ПИТАТЬСЯ ЗАВТРА/ 10 день МАРАФОНА/ПРИГОТОВИЛА ХЛЕБ НА ЗАВТРА 😋
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
КАК ПИТАТЬСЯ ЗАВТРА/ 10 день МАРАФОНА/ПРИГОТОВИЛА ХЛЕБ НА ЗАВТРА 😋
9 ДЕНЬ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ/ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА/
Переглядів 2,5 тис.Рік тому
9 ДЕНЬ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ/ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА/
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА/ МОТИВАЦИЯ НА СТРОЙНОСТЬ/ 8 ДЕНЬ МАРАФОНА
Переглядів 3,8 тис.Рік тому
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА/ МОТИВАЦИЯ НА СТРОЙНОСТЬ/ 8 ДЕНЬ МАРАФОНА
Купите скороварку, в ней кости, суставы и хрящи варятся за 1,5 часа под давлением 😊
Жила в Казахстане и всегда пила чай с молоком и была всегда стройная. Потом мы переехали в Германию и стали пить чай без молока и сразу появились лишние киллограммы. Чай с молоком выводит лишний жир и даже из печени.
Хорошо выглядите, всех благ и здоровья.❤
Голодаю восьмой день, энергетика зашкаливает! Зашла узнать про выход. Благодарю вас ❤
Гиностеммочка на фоне ❤
Заголовок о голодании на воде, но вы ничего об этом не сказали. Как вы голодаете на воде? На какой воде, какой температуры, в каком количестве? Голодать надо обязательно под присмотром специалиста!!! Люди, пожалуйста, не злоупотребляйте своим здоровьем! Как бы вы хорошо не изучили этот материал, вы не знаете всех болезней своего организма, поэтому, не знаете, какие обострения могут у вас быть! Один, три дня допустимо, но неделю и больше, не рекомендую! Хотя бы первый раз под наблюдением, а последующие можете сами! Сейчас, есть много клиник, где вы можете лечь и пройти куса лечебного голодания. Вам сделают анализы и по состоянию здоровья распишут индивидуальный курс. Я тоже раньше голода самостоятельно, но весле 60, мы не можем легкомысленно подходить к своему здоровью.
Одни утверждают,что ничего страшного нет в железном сите! Другие - категорически нет!! Как-то договоритесь уже между собой!😏
Помидоры бы были лучше и слишкои долгое видео для обычных бутеров
❤ спасибо за информацию,было полезно!
Здравствуйте, удалён желчный и ещё есть геморрой, можно ли голодать и как делать клизмы при Геморрое
Муж умничка. Молодец. Я собралась и настраиваюсь на голодовку. Ем три недели только овощи сырые и немного творога. Нужна мотивация опытных голодающих. Тоже проблема с кожей. Розацея.
Ирочка спасибо за передачу опыта. Пытаюсь пройти голодание но все время срываюсь. Ваш энтузиазм ❤👍
Спасибо за прекрасный рассказ, очень мотивируете своим цветущим видом❤
Ириночка, я смотрела фильм по умению профессора Уголева, очень интересное исследование. Белки лучше не мешать с фруктами и ягодами. Это же касается каш. Брожение внутри кишечника. Не способствует развитию здоровой микрофлоры.
🇺🇦💙💛🙏💪👏👏👏👏👏👏
Терпеть не могу молоко
Ирина, Благодарю за Ваш опыт, за то что делитесь им. А как пить препараты во время голода?
Хочу попробовать, но ни как не могу решиться😢😢😊
😄😄😄😄 ну вы на третий день уже вышли из голода)))))))))))))))))))) При правильном выходе из голода, каждый день вес уходит по 150-250 гр и прибавляется вес начинает только после выхода из голода и полноценном употреблении пищи
Ирина помогите пожалуйста, с 01.07. Пост и я не смогу пить кефир , как на 2 недели его сохранить!!!!?
Класс. Спасибо большое! Благословений 🎉
Каша +1 фрукт на завтрак
Ирина,спасибо за информацию.здоррвьяи радости Вам! С приветом из Lloret de Mar Кристина.
Вы абсолютно правы про детали. Я сейчас на голоде, выход через 2 дня. Очень важен ваш опыт
Благодарю, за все подробности ❤
Спасибо вам большое!
Слушать блин неприятно
Нет только не на костным бульоне это смерть для печень
Вчера был первый день диеты, скинула 500гр. Спасибо Вам🌹🌹🌹🌹
Вы такая приятная)
день не есть, а пить воду и сразу уходит 2 кг
А это разве не кофеварка рожковая?
Идут 48 часов моего голода, слюна не идет когда готовлю, сейчас готовлю плов из баранины, запах просто умопомрочительный, но слюна не идет, а вот желудок реагирует, как сосет. Первый раз голодала 36 часов прошлый месяц, на 36 час кошмарные головные боли, думала помру. Но в прошлый раз на вторые сутки у меня пропало чувство голода полностью, желудок будто отключился. А в этот раз желудок не хочет отдыхать, но плюс, что нет головных болей, потому, что слелала тюбаж, ну как тюбаж, просто прогнала желчь, выпив холосас, и легла на грелку на полтора часа, из меня такая зелень полезла, ужас просто. Я за сутки сбросила 2кг.в итоге сейчас еще уходит вес, но мне вес не надо было убовлять. У меня алергия непонятная на всё, слизистая вся отекает, ничего не помогает, в бедрах жировики, хотя сама худая. По всему телу красные родинки, хотя анализы и узи печени хорошие. Алергическая экзема вылазиет периодами. Весила 48 кг, при росте 154,4-ро родов. Вес меня устраивал, но болячки нет, уж много их у меня. Сейчас уже 44,200. Думаю продержаться 72 часа. Осталось в рбщем ночь пережить. Всем здоровья
Вроде ролик о голодании 🤷♀️ И нам вообще не интересно ваши проблемы
Необыкновенная Вы женщина с огромным человеческим сердцем!!!!!!!! ❤
Войну развязала америка, "спасибо" украине, что согласилась за деньги. Жаль, что гололание ещё мозгов не прибавляет.
Вдохновили!)))
Блин,два пальца обжёг...😢
Сердце стало больше от того что кислород плохо поступает у нас дышать не может и 3 клиника не могу понять что да как ух(
У мене мопс дышать не может 5 год мопсу пошел не кушает трубку ставят норма дышет ( врачи говорят органы все нормально ну он иной раз ну вот вот уже и все что делать 😢
Добрый вечер как хорошо расказали!!!
голодание для того чтобы пересмотреть свои пищевые привычки а потом уже похудание и так далее, , неделю голодала ,(6 лет назад) потеря веса 8 кг и до сих пор не вернулся вес, слушаю вас и себя вспоминаю, прослушала Ворошилова, Марву, и точно также все по своему сделала, но результат порадовал, не помню кто сказал, если врачи бессильны вылечит только голод (аутофагия), спасибо за рассказ , как то надо себя снова смотивировать еще на разок хотя бы.
Витамины ведь в капсулах или таблетках вкключается процесс пищеварения
Я промываю один раз в неделю. На дворе лето 35 ' , в квартире 22-28'
Всем привет,скажите клизму с какого дня надо начинать делать?
А разве витамины на тощак можна пить?
Решился , 2.5 дня не ем. Пью кофе иногда .
Голодала несколько раз. И по пять дней, и по неделе. Есть хочу все дни! Никогда не было такого, чтобы мне перестало хотеться есть. С первого до седьмого, например, дня - думаю о еде почти постоянно. 🤦🤦
По методы Смолякова попробуйте
Спасибо, классный рецепт!❤️🔥